Naturcoaching verbindet klassisches Karrierecoaching mit Bewegung und Naturumgebung. Es ist eine gute Alternative zum Beratungsraum. Grundlage sind wissenschaftliche Erkenntnisse: Naturaufenthalte reduzieren nachweislich Stress, Angst und depressive Symptome; Gehen steigert die kreative Leistungsfähigkeit um durchschnittlich 60 % gegenüber Sitzen. Durch metaphorische, ungewöhnliche Fragen in der Natur werden festgefahrene Denkmuster aufgebrochen und neue Perspektiven auf berufliche Themen ermöglicht.
Naturcoaching: Karriereorientierung draußen statt im Beratungsraum
Fühlst du dich im Job gefangen? Viele meiner Klient*innen kennen das: Sie wollen beruflich etwas verändern, kommen aber im Alltag nicht dazu, wirklich darüber nachzudenken. Gefangen im Hamsterrad, zwischen Meetings und To-Do-Listen.
Genau hier setzt mein Naturcoaching an: Karrierecoaching draußen, in Bewegung, mit der Natur als Co-Coach.
Warum draußen?
Ein Beratungsraum kann dich an dein Büro erinnern. Die gleiche sitzende Position. Der gleiche volle Kopf. Wandel entsteht oft an einem anderen Ort. Insbesondere wenn du eh schon immer digital arbeitest.
Die Wissenschaft bestätigt, was viele intuitiv spüren: Naturaufenthalte senken Stress, Angst und mentale Erschöpfung deutlich. Und Bewegung wirkt zusätzlich: Eine Stanford-Studie zeigt, dass Gehen die kreative Leistung um durchschnittlich 60 % steigert, verglichen mit Sitzen. Der Effekt hält sogar nach dem Spaziergang an.
Wie das konkret aussieht
In der Natur stelle ich andere Fragen als im klassischen Coaching:
„Welcher Baum steht für welche Station in deiner Karriere?“
Solche Fragen brechen gewohnte Denkmuster auf. Plötzlich ist deine Karriere kein Lebenslauf mehr, sondern ein lebendiger Organismus, der wachsen, sich anpassen und auch mal loslassen darf.
Für wen ist das geeignet?
Naturcoaching ist besonders kraftvoll, wenn du dich ausgelaugt fühlst, präventiv etwas verändern willst, mehr Klarheit über deine Werte suchst oder einfach mehr vom Bildschirm weg und mehr ins Leben möchtest.
Wo und wie
Die Sessions finden in Berlin (Krumme Lanke bzw. Schlachtensee, Stralau – Raum auf dem Paula-Boot) oder in Eberswalde statt. Alle 3 Wochen, je 1,5–2 Stunden. Die meisten Klient*innen buchen ein Paket von ca. 6 Sessions über 5–6 Monate.
Falls das interessant für dich klingt: Buch dir gern ein kostenloses Erstgespräch.